Adultos
Ansiedad, tristeza, crisis, duelos, autoestima, cambios de vida o la sensación de no reconocerte.
Volver a dirigir tu propia historia.
Terapia psicológica para adultos, niños, parejas y familias. Presencial en Bogotá y virtual en cualquier parte del mundo.
Jhoan Sebastián Méndez VieraPsicólogo clínico, T.P. 255587
Presencial en La Castellana, Bogotá. Virtual desde cualquier país.
Cada persona carga una historia que merece ser escuchada sin prisa y sin juicio.
Sobre mí
Soy Jhoan Sebastián Méndez Viera, psicólogo clínico con especialización en neuropsicología y más de cuatro años de ejercicio clínico en Bogotá. En consulta acompaño a personas que quieren entender lo que les pasa por dentro, salir de los patrones que las mantienen atrapadas y construir una vida más coherente con lo que les importa.
Trabajo de forma integrativa: no aplico una sola receta, sino que elijo con cada persona las herramientas que mejor encajan con su historia, su momento y sus objetivos. Además, entre sesiones te entrego materiales diseñados para tu caso, con actividades paso a paso, para que el trabajo continúe en tu día a día.
También soy Dr. Nadie, el nombre con el que hago música. Para mí, la clínica y el arte nacen del mismo lugar: ponerle palabras a lo que sentimos.
A quién acompaño
El valor de la sesión es el mismo para cualquier modalidad de atención.
Niños y adolescentes
A partir de los 6 años, con juego, dibujo y lenguaje cercano, y orientación a madres, padres y cuidadores.
Parejas
Para mejorar la comunicación, atravesar conflictos y reencontrarse como equipo.
Familias
Para comprender las dinámicas que se repiten y construir formas más sanas de convivir.
Cómo trabajo
Enfoques con respaldo científico, explicados sin tecnicismos.
ACT
Aceptación y Compromiso
Aprender a hacerle espacio a lo que sientes y moverte hacia lo que de verdad te importa.
TE
Terapia de Esquemas
Entender los patrones que vienen de tu historia y se repiten en el presente.
DBT
Terapia Dialéctico Conductual
Herramientas concretas para regular emociones intensas y cuidar tus relaciones.
TCC
Terapia Cognitivo Conductual
Revisar los pensamientos y hábitos que mantienen el malestar, y cambiarlos.
TN
Terapia Narrativa
Separarte del problema y reescribir la historia que te cuentas sobre ti.
TA
Teoría del Apego
Comprender cómo aprendiste a vincularte y cómo eso se repite en tu pareja y tu familia.
ERP
Exposición con Prevención de Respuesta
Enfrentar el miedo de forma gradual y acompañada, para que el cerebro aprenda que puede estar a salvo.
CFT
Terapia Centrada en la Compasión
Cambiar la voz crítica por una forma más amable y firme de tratarte.
En qué te puedo ayudar
Algunas de las situaciones que más acompaño en consulta.
Ansiedad, pánico y TOC
Preocupación constante, ataques de pánico, pensamientos intrusivos y miedos que limitan tu vida.
Estado de ánimo
Depresión, distimia y otras alteraciones del humor, para recuperar el sentido y el bienestar.
Dependencia emocional y codependencia
Miedo al abandono, perderte en el otro y dificultad para poner límites sanos.
Duelo
Pérdidas de cualquier tipo: personas, relaciones, roles o proyectos de vida.
Trauma y heridas de la infancia
Patrones que nacieron en la historia familiar y se siguen repitiendo hoy.
Adicciones
Consumo de sustancias y conductas adictivas, prevención de recaídas y nuevo proyecto de vida.
Patrones de personalidad
Formas de pensar, sentir y relacionarte que generan malestar profundo y se repiten.
TDAH, TDA y autismo
Intervención desde la neuropsicología clínica, en niños, adolescentes y adultos.
Desarrollo personal
Autoestima, síndrome del impostor, toma de decisiones y proyecto de vida.
Acompañamiento con integración de la fe
Si la fe es parte importante de tu vida, podemos incluirla en el proceso, integrando la Escritura y lo espiritual con las herramientas de la psicología. Es una opción, nunca una condición: tú decides si quieres trabajar desde ahí.
Neuropsicología aplicada
Entender lo que pasa en tu cerebro también es parte de sanar.
Mi especialización en neuropsicología me permite comprender el malestar emocional también desde el cerebro. En las sesiones te explico, con palabras sencillas y diagramas, qué está ocurriendo dentro de ti y por qué el proceso funciona.
Cuando entiendes por qué reaccionas como reaccionas, dejas de sentirte “roto” y empiezas a ver un sistema que puede aprender de nuevo.
La amígdala y el miedo
Por qué el cuerpo se alarma ante cosas que racionalmente sabes que no son peligrosas.
El sistema de recompensa
Qué hay detrás de los impulsos, los hábitos difíciles de soltar y las conductas adictivas.
La corteza prefrontal
La parte del cerebro que te ayuda a frenar, pensar y regular lo que sientes.
Neuroplasticidad
La base científica del cambio: el cerebro puede formar nuevas rutas a cualquier edad.
Intervención en TDAH, TDA y autismo
Trabajo en la atención, el control de impulsos, las funciones ejecutivas y la autorregulación, con orientación a la familia y al colegio cuando se trata de niños y adolescentes. Si aún no tienes un diagnóstico, te oriento sobre dónde hacer la evaluación.
Valores
Sesión individual, de pareja o familiar.
Una sesión
$115.000
60 minutospor sesión
Paquetes de sesiones
Entre más largo el proceso, menor el valor de cada sesión.
Inicio del proceso
4 sesiones, 1 mes
$436.000total del paquete
- Valor por sesión
- $109.000
- Ahorras (5% dto.)
- $24.000
Proceso básico
8 sesiones, 2 meses
$824.000total del paquete
- Valor por sesión
- $103.000
- Ahorras (10% dto.)
- $96.000
Proceso estándar
12 sesiones, 3 meses
$1.176.000total del paquete
- Valor por sesión
- $98.000
- Ahorras (15% dto.)
- $204.000
Proceso intermedio
16 sesiones, 4 meses
$1.504.000total del paquete
- Valor por sesión
- $94.000
- Ahorras (18% dto.)
- $336.000
Proceso avanzado
20 sesiones, 5 meses
$1.800.000total del paquete
- Valor por sesión
- $90.000
- Ahorras (22% dto.)
- $500.000
Proceso intensivo
24 sesiones, 6 meses
$2.064.000total del paquete
- Valor por sesión
- $86.000
- Ahorras (25% dto.)
- $696.000
Los paquetes pueden pagarse completos al inicio o con un plan de pago que acordamos según cada caso. Si necesitas cancelar o reprogramar, avísame con mínimo 24 horas de anticipación y no tiene costo. Todo lo que compartas en consulta está protegido por el secreto profesional.
Medios de pago
Pagos instantáneos
315 410 9057
Nequi, Daviplata y Llave
Lulo Bank, cuenta de ahorros
- Titular
- Jhoan Sebastián Méndez Viera
- Cédula
- 1026285631
- Número de cuenta
- 001333739272
Desde el extranjero (Remitly a Nequi)
- Cuenta de ahorros Nequi
- 3154109057
- Nombre
- Jhoan Sebastián Méndez Viera
- Cédula
- 1026285631
- Correo
- sebas34mendez@gmail.com
Comparte el comprobante de pago por WhatsApp para confirmar tu sesión.
Dr. Nadie, también en la música
Un proyecto de rap que está naciendo.
Además de psicólogo, hago rap bajo el nombre de Dr. Nadie. Para mí la música es otra forma de hacer lo mismo que hago en consulta: ponerle palabras a lo que sentimos, mirar de frente quiénes somos y encontrar maneras de respirar en medio del caos.
Mis canciones nacen de los mismos lugares que mi trabajo clínico: entender cómo funciona la mente, cómo se transforma una emoción y cómo cada persona puede volver a dirigir su propia película. Hoy estoy lanzando este proyecto, y estas son mis primeras tres canciones.
“Particular, es mi película.”
Espiral
Sobre la respiración y la regulación emocional. El desierto y el oasis como imagen de encontrar calma por dentro.
Exquisito
Sobre la identidad, la generosidad y un éxito que se define desde adentro, no desde afuera.
Figuras
La vida como una película propia, donde la mente es el director que ajusta los colores de lo que proyecta. Perderse buscando aprobación, volver a encontrarse, y la fe como el sol fijo que no se mueve.
“Mijo, el sol es fijo.”
Muy pronto en plataformas digitales.
Cómo empezar
Dar el primer paso es más sencillo de lo que parece.
Escríbeme
Por WhatsApp o correo, cuéntame brevemente qué te trae a consulta.
Agendamos
Elegimos juntos el horario y si la sesión será presencial o virtual.
Primera sesión
Una hora para conocernos, escuchar tu historia y definir hacia dónde queremos ir.
Hablemos
Si tienes preguntas antes de agendar, escríbeme con confianza. Atiendo de forma presencial en La Castellana, Bogotá, y de forma virtual a personas en cualquier parte del mundo.
Horarios
- Lunes
- 8:00 a.m. a 4:00 p.m.
- Martes a viernes
- 8:00 a.m. a 6:00 p.m.
- Sábados
- 8:00 a.m. a 12:00 m.
Citas con programación previa. No atiendo domingos ni festivos.